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Das ist mein Lieblings-Shot zur Stärkung des Immunsystems. Ein absolutes Kraftpaket an Antioxidantien mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften. Noch dazu schmeckt er köstlich, leicht scharf durch den frischen Ingwer und zugleich wunderbar fruchtig.
Eine Hauptzutat vom Super Immunity-Booster ist Ingwer. Ingwer enthält viele positive gesundheitsfördernde Eigenschaften, eine davon ist die Förderung der Verdauung. Und je gesünder der Magen-Darm-Trakt ist, desto besser arbeitet auch unser Immunsystem. Denn der Darm spielt bei der Immunfunktion eine entscheidende Rolle. Befinden sich doch 70 Prozent unseres Immunsystems im Darm. Ein gesunder Darm ist also ganz entscheidend für unsere Immunfunktion.
Wenn du mehr zur Darmgesundheit erfahren möchtest, dann schau doch mal bei meinem Artikel „Darmgesundheit. Finde die richtigen Lebensmittel“ vorbei.
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Zutaten für einen Ingwer-Orangen-Shot
100 g Ingwer
Saft von 4 Orangen
Saft von 1 Zitrone
1 EL Honig
½ TL Kurkuma
1 Prise Pfeffer
Zubereitung
Den Ingwer waschen, gegeben falls schälen und in kleine Stücke schneiden. Die Orangen und Zitrone auspressen. Nun alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer auf höchster Stufe mixen. Den Shot durch ein Sieb geben und in eine Flasche abfüllen. Das Rezept ergibt etwa 500 ml.
Im Kühlschrank hält sich der fertige Ingwer-Shot ca. 1 Woche.
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Dosierung des Ingwer-Shots
Das Rezept reicht für 500 ml. Trinke am besten täglich jeweils 1 Schnapsglas, die Flüssigkeit ist hochkonzentriert. Die Wirkung wirst du umgehend auf deiner Zunge merken (scharf!). Dann wird dein Körper so richtig eingeheizt und der Stoffwechsel angeregt. Trinkst die den Shot am Morgen, wirst du dich sicherlich umgehend fit fühlen.
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Mein Tipp für deinen Super Immunity Booster:
Verdünne deinen Shot mit etwas Wasser und gebe zusätzlich einen Esslöffel Immuno Family hinzu. Am besten alle Zutaten in ein Schraubglas geben und kräftig schütteln. Sofort genießen.